il tuo benessere a corpo libero, fitness, ginnastica, olistici, divertimento-IL TUO BENESSERE A CORPO LIBERO

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IL TUO BENESSERE
A CORPO LIBERO


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i nostri corsi
La differenza, da noi, la fa il nostro staff. 
Ci sono tanti corsi e tante realta'.
Ma noi possiamo dire che la vera differenza e' il nostro staff di insegnanti.
 Professionisti "umili" che sanno ascoltarti, che osservano le tue esigenze e cio' di cui tu hai bisogno.
Perche' non siamo tutti uguali. Ognuno di noi e' un mondo a se stesso.
Voi non siete un numero per noi. Per noi voi siete: "Carlo, Maria, Piero, Giovanna, Francesca..............."
Voi, per noi, siete assolutamente UNICI.
Pilates
Un corso nato in ambito militare ed arrivato alla vita di tutti i giorni. Ottimo per il rafforzamento fisico. In particolare schiena e zona centrale del corpo.
Yoga
Oltre a ritrovare la propria serenita' e concentrazione, lo Yoga e' un ottimo allenamento.
Tai Chi
Equilibrio, concentrazione, mente e corpo. Tutto questo e' il Tai Chi. Una disciplina millenaria adatta a chiunque.
Gag
Glutei, addominali, gambe.
Il gag e' un vero toccasana per rassodare il proprio corpo.
Total Body
Se vuoi metterti davvero in gioco, non puoi non fare total body. 
Tutto il tuo corpo sara' messo duramente alla prova. 
Stretching
Oltre ad essere un vero toccasana per il relax, lo stretching serve ad allungare i propri muscoli contratti dalla vita quotidiana.
Velo Fit
Nuovissima disciplina.
Unisce la vena artistica del velo, all'allenamento di braccia, gambe, bacino. Provare per credere !
Balla & Brucia
Storico corso.
Non e' solo fitness, non e' solo ballo.
Insomma e' Balla e Brucia !
Perderai tantissime calorie col massimo del divertimento !
Postural
Ritrova la tua corretta postura. Allinea la tua schiena. Correggi quei piccoli difetti che ti causano fastidi e piccoli dolori.
Ginnastica Dolce
Adatta a tutte le eta'.
Ambitissima dagli over 50. E' una ginnastica pura, semplice, indispensabile per affrontare la propria giornata.
Risveglio Muscolare
Se vuoi iniziare al meglio la tua giornata, devi assolutamente fare il corso di risveglio muscolare.
E' un vero toccasana !
Step
Sudore, fitness, passione.
Lo step da noi e' un corso di grandissimo successo. Molto faticoso per veri affezionati della "fatica". 
Addominali
Quanto e' difficile sviluppare i propri addominali ? Probabilmente e' il tragurado piu' difficile da raggiungere.
Non garantiamo miracoli, ma garantiamo che guardarti allo specchio non sara' piu' tanto triste come prima !
Afro Fit
Unisce la passione della danza afro alla passione per il fitness. Un corso nuovo e travolgente. Da provare !
Zumba
Zumba = sorriso = perdita calorie = indispensabile.
Vieni a provarlo e vedrai che ti diverti
davvero !
Functional Training
E' un tipo di allenamento che punta a migliorare la qualita' dei movimenti. Prevede esercizi a corpo libero che migliorano la coordinazione muscolare e intramuscolare
Flex Fit
E' uno stretching dinamico, con esercizi mirati all'elasticita' e alla tonificazione corporea
Strong
E' un rivoluzionario allenamento ad alta intendita' per tutto il corpo, in cui ogni movimento e' perfettamente sincronizzato con la musica
Zumba Gold
E' una Zumba piu' semplice, adatta a tutti, principianti e non che hanno voglia di divertirsi davvero !
Con ritmi latino americani a basso impatto aerobico.
Ballet Body Modern / Classic
Perche' la danza nei nostri corsi?
Perche' riteniamo che la danza classica e moderna siano un "ottimo esercizio fisico".
La danza migliora la postura, rafforza i muscoli. Contribuisce, assieme al fitness, al benessere fisico e mentale. Non bisogna intendere la danza come solo ballo. Bensi' intenderla come un percorso di fitness ma sviluppato attraverso altre forme.
Piccolo settore balli
Abbiamo anche qualche corso di ballo amatoriale: caraibici, liscio, lindy hop, flamenco
Mind Karate
Un corso unico...
sciogliamo il corpo con riscaldamento muscolare e stretching.
Concentriamoci con tecniche base di karate e respirazione.
Infine, attraverso una breve meditazione, liberiamo lo spirito.
introtreg

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